近几年来随着人们越来越喜欢养生，所以现在有很多女性都爱喝茶，休闲、会友、开会时都会泡壶好茶。因为喝茶不但可以提神，茶中还富含多种有益健康的物质。茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以软化血管，对心脑血管很有益。不过九陆生物微量元素检测仪厂家研究发现，女性经常喝浓茶有可能会引起缺铁性贫血。想知道原因就和小编来看看吧。

      微量元素检测仪厂家在这里告诉喜欢喝浓茶的女性同胞们，或多或少的都存在着缺铁性贫血的现象，这是因为茶叶中含有大量鞣酸，人若经常喝浓茶，鞣酸与铁结合会形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收，长期喝浓茶就会引发缺铁性贫血。饭后饮浓茶的危害更大。因为人体所必需的铁、维生素等物质通常在日常饮食中摄取，饱餐后食物尚在胃中，此时喝浓茶，鞣酸更容易和铁结合，阻碍铁的吸收。

      特别要提醒的是，已患有贫血的女性好不要喝茶，过量喝茶会加重贫血症状，更不能咀嚼茶叶。另外，牛奶及一些中和胃酸的药物，也会阻碍铁质的吸收，好不要同服，它们和含铁食物、铁剂之间相隔1个小时左右食用为宜。

      看到这里有不少女性同胞们问小编，要怎么预防缺铁性贫血？小编在这里告诉大家，首先注意从饮食中摄入足够量的铁，多选择含铁丰富又易于吸收的食物，如牛肉、动物血、猪肝、鱼、海带、发菜、紫菜、木耳、香菇以及芹菜、豆类、蛋类等。在酸性环境中，铁能还原为低价，吸收更容易一些，所以膳食中加醋或口服维生素C等，可使铁吸收增加。另外，要注意日常食物多样化，不偏食，不挑食，尽可能做到粗粮和细粮，动物性食品和植物性食品搭配食用，并多吃绿、黄、橙色蔬菜。

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