前一阵子刚刚讨论完女星们不断往后移动行走的发际线，近日伊能静在微博上po出自拍照，油光锃亮并且秃秃的额头好似是在宣布加入到女星脱发团当中。话又说回来，也不是明星们又脱发问题生活中的你我就不信不担心自己时常掉落的秀发！那么今天九陆生物微量元素分析仪厂家就告诉你一些招数让你不用Duang加特技也能有一头乌黑秀发。

头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状，蛋白质、铜、铁；锌；都是供应头发营养的元素 。每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。

微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。脱发都会令人尴尬，也许你用过各种办法都没什么效果，好多吃些含锌的食物。

头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a；维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素c的足量摄入，同时维生素c可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。

九陆生物微量元素分析仪厂家建议：如果脱发较严重的话建议你到正规的医院采用中医的方法治疗。

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