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北京九陆浅谈镁对人体的重要性

2019-09-18    来源:九陆    作者:小九  浏览次数:211

      近几年来,随着微量元素走进了大家的视野里,大家对微量元素的认识也越来越多。大家一般都知道钙铁锌哂这些,那镁对人体也很重要吗?镁就相当于钙铁,对人体也非常重要,也是个必需的身体元素之一。想知道的话那就和北京九陆微量元素检测试仪厂家一起来看看。


      微量元素测试仪厂家先在这里跟大家说下镁,镁是生物体的必需元素,也是人体内的重要物质,镁与人体健康有很密切的关系。据学者们研究和测定,正常成人体内含镁量约35克,其中70%以磷酸盐和碳酸盐的形式存在于牙齿和骨骼中;25%的镁与蛋白质结合成复合物,存在于软组织内;血浆中的镁离子浓度为1000毫升里3.6毫克;人体脑脊液中也有一定量的镁元素。


      微量元素测试仪厂家在这里告诉大家,镁是人体内重要的阳离子。它在机体内是磷酸化作用的活化剂,也是多种酶系统的活化剂。它能够激活三磷酸腺甙酶、胆碱酯酶、磷酸酶、唾液淀粉酶、胰蛋白酶,胰脂酶、肠肽酶等许多种重要的酶,对人体内各种物质的代谢和能量转换,具有十分重要的作用。镁对维持人体“内环境”的平衡,维持核糖核酸结构的稳定性,抑制神经系统的兴奋性等方面,也都有很重要的作用。微量元素测试仪厂家还要告诉大家,镁还参与蛋白质的合成,调节肌肉的运动,因为钙离子能激活肌纤凝蛋白ATP酶的活性,促进肌肉的收缩,而镁离子却与钙离子相拮抗,抑制肌肉的过度收缩。这样,就可使机体的运动,各个器官系统的作用,能保持兴奋抑制的相对平衡。由此看来,镁是人体内不可缺少的物质。


      看到这里有人问,那人体需要摄入多少量的镁?微量元素测试仪厂家在这里要说下,至于每人每日要供给多少量的镁,我国目前尚无标准。1974年世界卫生组织(WHO)提出的镁供给量是:婴儿每日40-70毫克,儿童每日250毫克,成年人每日200-300毫克。我国可以参照这一标准供给,由于在面粉、小米、豆类、干果、绿色蔬菜、肉类等食品中,都含有丰富的镁元素,所以人们只要保证合理的膳食,就不会缺乏镁。


      通过以上由北京九陆微量元素测试仪厂家对镁的介绍,相信大家都知道人体为何不能缺镁的原因。希望能帮助到大家,大家多多关心自己身体健康情况,定期去医院做个检查,健康是身体最大的财富。
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