最新公告:

北京新九陆生物科技发展有限责任公司是一家专业生产医用全自动微量元素分析仪、儿童微量元素检测仪生产厂家,先进的专利技术,采用进口元器件,操作简单,结果准确,欢迎来厂家咨询微量元素分析仪价格!

C

CONTACT US

联系我们

北京新九陆生物科技发展有限责任公司

地址:北京市大兴区中关村科技园区大兴生物医药产业基地永旺路27号院3号楼5层521室

联系人:张经理

招商手机:13720022769

电子邮箱:jlylsb@126.com

安徽九陆生物科技有限公司

生产基地:合肥市创新大道明珠产业园B区

四川九陆生物技术有限公司

四川办事处地址:成都市蓝光富丽锦城8号楼3单元603



欢迎您在线咨询! 查看更多联系我们

新闻资讯
当前位置:网站首页 > 新闻资讯

微量元素分析仪提醒补钙的方法

2019-05-05    来源:微量元素分析仪    作者:微量元素检测仪  浏览次数:682
 现下,吃什么食物能补钙是人们关怀的论题。微量元素检测仪介绍说,补钙食物首要包含奶以及奶制品,豆制品、芝麻酱、海带等。但事实上,并不是喝了牛奶、多吃豆制品就能补钙,食物吃不对或者搭配不对,不但起不到补钙的作用,甚至会对健康有影响。

 

 口味过重会让钙流失。人们都了解,吃得太咸对身体无益,但很少有人知道,摄入过多的食盐会添加尿钙的分泌,影响钙在人体内的存留。所以,补钙饮食要以清淡为主。

 

 骨头汤不能作为补钙饮食。我国人都认为多喝骨头汤能够补钙,小孩子喝了更能长个。事实上,很多的研讨表明,骨头汤里并不含更多的钙,加醋熬制会使骨头汤中的钙有所添加,但仍然较低。骨头汤不能成为补钙饮食,但里边含有不少的胶原蛋白、磷脂、微量元素等养分成分,对人体有利。

 

 高蛋白饮食影响补钙作用。许多人认为多吃鱼虾能补钙,其实鱼肉、虾肉中的钙含量极低,除非能把鱼刺、鱼骨、虾壳一同吃掉,不然起不到补钙的作用。相反,鱼虾都归于高蛋白食物,蛋白摄入过多,也会添加尿钙的分泌,影响钙在人体内的存留,所以补钙要避免高蛋白,但可适量吃些小虾皮。

 

 补钙也要平衡膳食。许多人担心含铁的食物和钙一同吃会相互影响,所以不敢把菠菜和补钙食物一同吃。其实,微量元素之间的相互影响在人体外试验是存在的,但在体内是否是这样,还没有具体的研讨表明这一点。而且,不能因为补钙就拒绝吃含铁的食物,人体相同需要适量的铁,所以,重要的是平衡膳食,饮食多样化。

 

 补的过量也不行,根据专家介绍我国养分学会推荐每天补充钙的含量是800毫克,多不能超过2000毫克,吃太多的补钙食物,不仅不能到达补钙的作用,还可能会呈现身体浮肿、厌食、厌恶等症状,出现上述症状请用微量元素检测仪尽快检测。


在线客服
咨询热线
13720022769