锌元素是人体中最重要的微量元素之—，不管是对于哪一种群体来说，补锌都应受到重视。而女人也是缺锌的一个高危人群，缺锌会影响一个人的性格，容易引起抑郁和情绪不稳定，导致女人爱发脾气。女性微量元素检测仪查锌，并制定合理的补充锌元素策略是不能忽视的重要健康方式。

      研究发现，女性缺锌还会出现经期前紧张，女性在月经来临前的13天内，体内锌含量非常低，导致黄体酮和内啡肽分泌不足，因此心情非常紧张焦虑、痛感也会增强。此外，女性缺锌还会出现食欲减退、免疫功能低下、眼睛呆滞无神、皮肤祖糙、视力下降、毛发枯燥，甚至引起肝脾肿大。缺锌的女性可以吃一些牡蛎、鱼类、动物肝脏、肉类、蛋、腰果、粗杂粮等，这些食物中含有大量的锌元素。另外镁元素和钙元素对女性也十分重要，镁在人体中的含量微乎其微，缺乏它会导致精神疲惫、面黄肌瘦、皮肤粗糙，严重的会发生情绪不稳定，面部、四肢肌肉颤抖。 女性缺钙后，会直接导致骨密度降低，为骨质疏松症等骨病埋下隐患。尤其是中年女性对钙的吸收能力差，再加上钙的排出量增加，更容易缺乏钙质，出现骨折。

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